Descubre el curso online del maestro zen Dokushô Villalba, una propuesta para ayudarnos a recuperar la autonomía de nuestra atención.
Descubre los 25 ejercicios de mindfulness que la maestra zen Jan Chozen Bays presenta en su libro Mindfulness sobre la marcha. ¡Y pruébalos!
Meditar no consiste en dejar la mente en blanco ni en eliminar nuestros pensamientos. Pero la meditación te puede ayudar a calmar la mente.
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En esta entrevista, el maestro zen Dokushô Villalba habla sobre meditación, atención plena y mindfulness. No te pierdas sus explicaciones claras y concisas.
En esta extensa entrevista el maestro zen Dokushô Villalba nos habla sobre la vida espiritual, la muerte, la felicidad, el materialismo, la política…
Descubre la mejor postura de meditación para ti. Aquí aprenderás las posturas de loto, medio loto, cuarto de loto, seiza, birmana…
Samuel Soriano nos cuenta cómo llegó al zen y nos explica cómo son los retiros de meditación en Luz Serena. Muy interesante para principiantes del zen.
Descubre cuál es el verdadero significado de la ecuanimidad y aprende cómo la meditación te puede ayudar a ser más ecuánime y feliz.
Un retiro de meditación te puede ayudar a conectar contigo mismo a través del silencio y la introspección. Aquí te cuento mi experiencia.
