Construyendo una vida plena y con sentido
La meditación y el mindfulness nos ayudan a conocernos mejor y a conectar con nosotros mismos. Con ayuda de estos artículos podrás descubrir el mindfulness, iniciarte en la práctica de la meditación y comprobar los grandes beneficios de estas prácticas.
¿Has escuchado hablar sobre la meditación y te gustaría probarla pero no sabes por dónde empezar? ¿Quieres experimentar el mindfulness pero necesitas ayuda para comenzar?No te preocupes. En este …
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Hace unos meses cumplí 31 años y me dio por mirar al pasado. Entre otras cosas, me di cuenta de que ya llevo más de la mitad de mi vida practicando meditación de manera más o menos regular. La …
Este verano he participado en un retiro de meditación zen (o sesshin) dirigida por el maestro Dokushô Villalba en el Templo Budista Zen de Luz Serena, en las montañas del interior de Valencia, cerca …
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La semana pasada tuve el placer de participar en una conferencia y un taller de meditación mindfulness en la Universidad de Barcelona. Los eventos los organizaba el movimiento Wake up Spain, que se …
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