¿En qué consiste el mindfulness? El mindfulness es una práctica que nos enseña a dirigir y concentrar nuestra atención en nuestra vida para tomar conciencia del momento presente y conectar con nuestro ser aquí y ahora. Incorporar el mindfulness a nuestra rutina Pero, ¿cómo podemos lograr llevar la atención y la conciencia a nuestra rutina? Eso es precisamente lo que nos enseña la maestra … [Leer más...] acerca de25 ejercicios de mindfulness para practicar la meditación en cualquier lugar
Reseñas de Libros Inspiradores
Reseñas y lecturas comentadas de libros que me han inspirado y que creo que merece la pena leer. Aquí descubrirás obras que nos ayudan a vivir mejor, a entender el mundo o a conectar con nosotros mismos o con nuestro entorno.
Entrevista a Valerie Mason-John, autora de ‘Desintoxica tu corazón’
Valerie Mason-John es una maestra budista británica autora de varios libros, entre ellos Desintoxica tu corazón. Meditaciones para sanar traumas emocionales, publicado en español por la editorial Kairós. Se trata de una obra muy interesante y en este artículo descubrirás algunas de sus ideas principales. … [Leer más...] acerca deEntrevista a Valerie Mason-John, autora de ‘Desintoxica tu corazón’
¿Cómo quieres morir? ¿Y qué estás dispuesto a hacer para que así sea?
¿Qué estás dispuesto a hacer para morir de la forma que quieres? Esta es una de las preguntas que plantea la antrópologa y maestra zen Joan Halifax en el libro Estar con los que mueren. Cultivar la compasión y la valentía en la presencia de la muerte, un libro que acaba de publicar Kairós y que te dará mucho que pensar —si te atreves, claro—. Ya desde las primeras páginas, la autora nos pone … [Leer más...] acerca de¿Cómo quieres morir? ¿Y qué estás dispuesto a hacer para que así sea?
Los mejores libros de mindfulness y meditación para principiantes y no principiantes
¿Sirven para algo los libros sobre mindfulness y meditación? ¡Desde luego que sí! De hecho, en este artículo te presento 17 libros que te pueden ayudar a llevar la atención plena a las actividades de tu día a día y a profundizar en tu práctica de meditación. Desde que comencé a meditar allá por el año 1998 he leído decenas de libros sobre este tema y quiero compartir contigo la lista de mis … [Leer más...] acerca deLos mejores libros de mindfulness y meditación para principiantes y no principiantes
La memoria secreta de las hojas. Una historia de árboles, ciencia y amor
Hace un par de semanas terminé de leer La memoria secreta de las hojas, las memorias de Hope Jahren, una geobióloga estadounidense capaz de contagiar su amor por las plantas y la ciencia a través de su escritura. El libro me enganchó desde las primeras páginas y cuanto más leía, más claro tenía que quería escribir sobre él para compartir este descubrimiento literario con las personas que leen … [Leer más...] acerca deLa memoria secreta de las hojas. Una historia de árboles, ciencia y amor
‘Una temporada en Tinker Creek’, un canto de amor a la naturaleza
Los seres humanos no vivimos en el vacío, sino que habitamos el planeta Tierra y somos parte de la Naturaleza —así, con mayúsculas—. Sin embargo, a muchas personas que viven en la ciudad les cuesta conectar con la naturaleza. Si eres de estas personas, te animo a redescubrir el mundo natural de la mano de Annie Dillard en Una temporada en Tinker Creek, la obra con la que ganó el Premio Pullitzer … [Leer más...] acerca de‘Una temporada en Tinker Creek’, un canto de amor a la naturaleza