En nuestra pequeña familia, Ana y yo disfrutamos del buen comer y creemos que es importante llevar una dieta sana y variada. Pero para conseguirlo no basta solo con la intención, hace falta una buena logística. Por eso nosotros comenzamos a planificar nuestro menú semanal hace ya un tiempo. Después de una temporada un poco caótica y de gastar demasiada energía intentando responder a preguntas … [Leer más...] acerca deCómo planificar tu menú semanal puede mejorar tu vida
Filosofía de vida
En esta sección encontrarás reflexiones sobre mi filosofía de vida que te ayudarán a vivir con más conciencia y, con un poco de suerte, a ser más feliz. ¡Espero que te sirvan de inspiración!
Desconecta del exterior para reconectar con tu interior
¿Tú nunca has querido lanzar el móvil por la ventana para descansar de tantos mensajes y alertas? Yo sí. … [Leer más...] acerca deDesconecta del exterior para reconectar con tu interior
Contra la inercia
El ser humano es una criatura de hábitos. Nuestra naturaleza nos empuja a buscar el orden y la regularidad en nuestras vidas y, con demasiada frecuencia, nos quedamos con eso de más vale malo conocido que bueno por conocer a cambio de no perder la seguridad y la certeza de nuestra rutina. De esta manera, la propia inercia de nuestros actos pasados puede llegar a convertirse en el principal motor … [Leer más...] acerca deContra la inercia
¿Cómo gestionar tanta información de forma equilibrada?
Vivimos en la era de la información. Nunca ninguna generación anterior había tenido tanta información a su disposición y nunca había sido tan fácil acceder a ella. Internet ha cambiado el mundo y ha hecho que tanto los productores de contenido como el contenido mismo se multipliquen. … [Leer más...] acerca de¿Cómo gestionar tanta información de forma equilibrada?
Retiro de meditación en el Tempo zen Luz Serena (España). Mi experiencia
Este verano he participado en un retiro de meditación zen (o sesshin) dirigida por el maestro Dokushô Villalba en el Templo Budista Zen de Luz Serena, en las montañas del interior de Valencia, cerca de Requena. Hace unos ocho años que hice mi primer retiro de meditación zen, pero este ha segundo retiro ha sido mucho más profundo para mí. Durante una semana he podido sumergirme en el silencio y la … [Leer más...] acerca deRetiro de meditación en el Tempo zen Luz Serena (España). Mi experiencia