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CON CONCIENCIA

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Meditación, Filosofía y Espiritualidad

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Filosofía de vida

En esta sección encontrarás reflexiones sobre mi filosofía de vida que te ayudarán a vivir con más conciencia y, con un poco de suerte, a ser más feliz. ¡Espero que te sirvan de inspiración!

Una taza rota

Iñaki Calvo Sánchez - 12 diciembre, 2015

Una taza rota. Fotografía de Joanna Bourne.

En este artículo te voy a decir que, aunque nunca te lo hayas planteado, eres como una taza; como una taza rota, para ser exactos. Igual que yo. Y con un poco de suerte, cuando termines de leer este texto, serás un poco más consciente del inmenso valor de tu vida y tendrás más determinación para disfrutar cada segundo en la Tierra. ¿Quieres probar suerte? Solo tienes que leer hasta el final… O, … [Leer más...] acerca de Una taza rota

Publicado en: Filosofía de vida Etiquetado como: impermanencia, tiempo

Ocasiones perdidas

Iñaki Calvo Sánchez - 30 agosto, 2015

Ocasiones perdidas

En la cama antes de acostarme; en el baño nada más levantarme; en la cocina mientras preparaba el primer café del día; en el salón mientras desayunaba; … [Leer más...] acerca de Ocasiones perdidas

Publicado en: Filosofía de vida Etiquetado como: móvil, poemas

Te pido 7 minutos para ayudar a construir un mundo mejor

Iñaki Calvo Sánchez - 29 julio, 2015

© Matthias Steinbach

Hace un par de años, me decidí a colaborar con Médicos Sin Fronteras (MSF) con un pequeño donativo mensual: 10€ mensuales con los que yo no puedo hacer gran cosa, pero que a MSF le sirven para ayudar a personas que sufren las penurias de la guerra, el hambre y la enfermedad. … [Leer más...] acerca de Te pido 7 minutos para ayudar a construir un mundo mejor

Publicado en: Filosofía de vida Etiquetado como: solidaridad

Reto superado: meditar cada día durante 100 días

Iñaki Calvo Sánchez - 6 mayo, 2015

Reto superado: meditar cada día durante 100 días (imagen de luz de bengala)

Hoy he superado un reto personal: meditar cada día durante 100 días seguidos sin excepción. Ya lo había intentado en otras ocasiones, pero sin éxito. Antes o después, siempre fallaba algún día. ¿Cuál ha sido el secreto que me ha permitido conseguirlo esta vez? Unas sencillas estrategias que te presentaré a continuación y que también te podrían ayudar a ti con tus retos personales. … [Leer más...] acerca de Reto superado: meditar cada día durante 100 días

Publicado en: Filosofía de vida, Meditación y Mindfulness Etiquetado como: meditación, retos personales

Ecuanimidad y meditación. Enseñanzas budistas para la paz interior

Iñaki Calvo Sánchez - 28 marzo, 2015

Fotografía de una escultura de Buda junto a unos cristales de cuarzo

La ecuanimidad es uno de los frutos naturales de la práctica regular de la meditación. Medita con constancia y determinación, y te harás más ecuánime. Dejarás de ser como una cometa en medio de un vendaval y te será mucho más fácil evitar las reacciones ciegas y automáticas. Es una cuestión de práctica, de entrenamiento. … [Leer más...] acerca de Ecuanimidad y meditación. Enseñanzas budistas para la paz interior

Publicado en: Filosofía de vida, Meditación y Mindfulness Etiquetado como: Dalai Lama, ecuanimidad, emociones, Gandhi, indiferencia

La rutina no es un drama

Iñaki Calvo Sánchez - 14 marzo, 2015

La magia de la rutina

Tienes que cambiarle el pañal a tu hija y, en cuanto se lo quitas, se da la vuelta, se escapa a la otra punta de la cama gateando a la velocidad del rayo y te mira con una sonrisa traviesa. Tú no estás para risas porque tienes prisas —cómo cambia la palabra con solo añadirle una «p» delante, eh—, así que te irritas. La prisa te ha cegado y no ves su sonrisa. ¡Qué pena! … [Leer más...] acerca de La rutina no es un drama

Publicado en: Filosofía de vida Etiquetado como: rutina, tiempo

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