Categoría: Filosofía de vida
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Una taza rota
En este artículo te voy a decir que, aunque nunca te lo hayas planteado, eres como una taza; como una taza rota, para ser exactos. Igual que yo. Y con un poco de suerte, cuando termines de leer este texto, serás un poco más consciente del inmenso valor de tu vida y tendrás más determinación […]
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Ocasiones perdidas
En la cama antes de acostarme; en el baño nada más levantarme; en la cocina mientras preparaba el primer café del día; en el salón mientras desayunaba;
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Te pido 7 minutos para ayudar a construir un mundo mejor
Hace un par de años, me decidí a colaborar con Médicos Sin Fronteras (MSF) con un pequeño donativo mensual: 10€ mensuales con los que yo no puedo hacer gran cosa, pero que a MSF le sirven para ayudar a personas que sufren las penurias de la guerra, el hambre y la enfermedad.
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Reto superado: meditar cada día durante 100 días
Hoy he superado un reto personal: meditar cada día durante 100 días seguidos sin excepción. Ya lo había intentado en otras ocasiones, pero sin éxito. Antes o después, siempre fallaba algún día. ¿Cuál ha sido el secreto que me ha permitido conseguirlo esta vez? Unas sencillas estrategias que te presentaré a continuación y que también […]
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Ecuanimidad y meditación. Enseñanzas budistas para la paz interior
La ecuanimidad es uno de los frutos naturales de la práctica regular de la meditación. Medita con constancia y determinación, y te harás más ecuánime. Dejarás de ser como una cometa en medio de un vendaval y te será mucho más fácil evitar las reacciones ciegas y automáticas. Es una cuestión de práctica, de entrenamiento.
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La rutina no es un drama
Tienes que cambiarle el pañal a tu hija y, en cuanto se lo quitas, se da la vuelta, se escapa a la otra punta de la cama gateando a la velocidad del rayo y te mira con una sonrisa traviesa. Tú no estás para risas porque tienes prisas —cómo cambia la palabra con solo añadirle […]