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CON CONCIENCIA

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Meditación, Filosofía y Espiritualidad

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postura de meditación

Meditación y dolor. Qué hacer con el dolor al meditar

Iñaki Calvo Sánchez - 23 noviembre, 2019

Chica sentada de espaldas mirando el mar con bloques de hielo

En ocasiones, después de unos minutos meditando sentados nos duelen las rodillas, sentimos molestias en las caderas, se nos entumecen las piernas, nos dan pinchazos en la espalda o se nos tensan el cuello y los hombros… ¿Te suena? Y cuando el dolor se hace notar, es más difícil concentrarse para meditar, ¿verdad? Con la ayuda de este artículo podrás: Entender por qué es muy común sentir … [Leer más...] acerca deMeditación y dolor. Qué hacer con el dolor al meditar

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Posturas para meditar. Guía práctica completa

Iñaki Calvo Sánchez - 20 octubre, 2015

Posición de las manos durante la meditación zen (mudra cósmico) -

A continuación encontrarás una guía detallada que te enseñará cómo encontrar la mejor postura de meditación para ti. Te enseñaré la postura de meditación zen y sus diferentes variantes (loto, medio loto, cuarto de loto o birmana y seiza) para que puedas elegir una posición adecuada para meditar. Este es el plan: Primero, veremos por qué es tan importante adoptar una buena posición para … [Leer más...] acerca dePosturas para meditar. Guía práctica completa

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