Etiqueta: ecuanimidad

  • Meditación y dolor. Qué hacer con el dolor al meditar

    Meditación y dolor. Qué hacer con el dolor al meditar

    En ocasiones, después de unos minutos meditando sentados nos duelen las rodillas, sentimos molestias en las caderas, se nos entumecen las piernas, nos dan pinchazos en la espalda o se nos tensan el cuello y los hombros… ¿Te suena? Y cuando el dolor se hace notar, es más difícil concentrarse para meditar, ¿verdad? Con la […]

  • Ecuanimidad y meditación. Enseñanzas budistas para la paz interior

    Ecuanimidad y meditación. Enseñanzas budistas para la paz interior

    La ecuanimidad es uno de los frutos naturales de la práctica regular de la meditación. Medita con constancia y determinación, y te harás más ecuánime. Dejarás de ser como una cometa en medio de un vendaval y te será mucho más fácil evitar las reacciones ciegas y automáticas. Es una cuestión de práctica, de entrenamiento.