Construyendo una vida plena y con sentido
En los últimos meses David ha leído muchos titulares de artículos que resaltan los beneficios de la meditación en periódicos, blogs y revistas. También ha visto en la tele a un par de psicólogas que …
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¿Se puede meditar sentado en una silla o tengo que sentarme en el suelo? Como tú quieras, las dos opciones son válidas. No te precupes si al sentarte en el suelo te duelen las rodillas, la espalda o …
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Si estás leyendo esto, seguramente es porque te gustaría meditar en casa con cierta frecuencia; incluso puede que ya lo hayas intentando y que no te haya salido muy bien, ¿verdad?Yo me he propuesto …
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¿Has escuchado hablar sobre la meditación y te gustaría probarla pero no sabes por dónde empezar? ¿Quieres experimentar el mindfulness pero necesitas ayuda para comenzar?No te preocupes. En este …
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Hace unos meses cumplí 31 años y me dio por mirar al pasado. Entre otras cosas, me di cuenta de que ya llevo más de la mitad de mi vida practicando meditación de manera más o menos regular. La …
