El ser humano es una criatura de hábitos. Nuestra naturaleza nos empuja a buscar el orden y la regularidad en nuestras vidas y, con demasiada frecuencia, nos quedamos con eso de más vale malo conocido que bueno por conocer a cambio de no perder la seguridad y la certeza de nuestra rutina. De esta manera, […]
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¿Cómo gestionar tanta información de forma equilibrada?
Vivimos en la era de la información. Nunca ninguna generación anterior había tenido tanta información a su disposición y nunca había sido tan fácil acceder a ella. Internet ha cambiado el mundo y ha hecho que tanto los productores de contenido como el contenido mismo se multipliquen.
Te invito a probar la meditación
Hace un par de meses cumplí 31 años y me dio por mirar al pasado. Entre otras cosas, me di cuenta de que ya llevo más de la mitad de mi vida practicando meditación de manera más o menos regular. La meditación es parte de mi vida y quiero compartir su luz con quien tenga interés en el tema.
Retiro de meditación en el Tempo zen Luz Serena (España). Mi experiencia
Este verano he participado en un retiro de meditación zen (o sesshin) dirigida por el maestro Dokushô Villalba en el Templo Budista Zen de Luz Serena, en las montañas del interior de Valencia, cerca de Requena. Hace unos ocho años que hice mi primer retiro de meditación zen, pero este ha segundo retiro ha sido […]
Meditación de la mandarina (meditación guiada)
La semana pasada tuve el placer de participar en una conferencia y un taller de meditación mindfulness en la Universidad de Barcelona. Los eventos los organizaba el movimiento Wake up Spain, que se autodefine así en su página: Jóvenes Budistas y no Budistas por una Sociedad Saludable y Compasiva – Tradición de Thich Nhat Hanh.