¿Tú nunca has querido lanzar el móvil por la ventana para descansar de tantos mensajes y alertas? Yo sí. … [Leer más...] acerca de Desconecta del exterior para reconectar con tu interior
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Contra la inercia
El ser humano es una criatura de hábitos. Nuestra naturaleza nos empuja a buscar el orden y la regularidad en nuestras vidas y, con demasiada frecuencia, nos quedamos con eso de más vale malo conocido que bueno por conocer a cambio de no perder la seguridad y la certeza de nuestra rutina. De esta manera, la propia inercia de nuestros actos pasados puede llegar a convertirse en el principal motor … [Leer más...] acerca de Contra la inercia
¿Cómo gestionar tanta información de forma equilibrada?
Vivimos en la era de la información. Nunca ninguna generación anterior había tenido tanta información a su disposición y nunca había sido tan fácil acceder a ella. Internet ha cambiado el mundo y ha hecho que tanto los productores de contenido como el contenido mismo se multipliquen. … [Leer más...] acerca de ¿Cómo gestionar tanta información de forma equilibrada?
Te invito a probar la meditación
Hace unos meses cumplí 31 años y me dio por mirar al pasado. Entre otras cosas, me di cuenta de que ya llevo más de la mitad de mi vida practicando meditación de manera más o menos regular. La meditación es parte de mi vida y quiero compartir su luz con quien tenga interés en el tema. … [Leer más...] acerca de Te invito a probar la meditación
Retiro de meditación en el Tempo zen Luz Serena (España). Mi experiencia
Este verano he participado en un retiro de meditación zen (o sesshin) dirigida por el maestro Dokushô Villalba en el Templo Budista Zen de Luz Serena, en las montañas del interior de Valencia, cerca de Requena. Hace unos ocho años que hice mi primer retiro de meditación zen, pero este ha segundo retiro ha sido mucho más profundo para mí. Durante una semana he podido sumergirme en el silencio y la … [Leer más...] acerca de Retiro de meditación en el Tempo zen Luz Serena (España). Mi experiencia
Meditación de la mandarina (meditación guiada)
La semana pasada tuve el placer de participar en una conferencia y un taller de meditación mindfulness en la Universidad de Barcelona. Los eventos los organizaba el movimiento Wake up Spain, que se autodefine así en su página: Jóvenes Budistas y no Budistas por una Sociedad Saludable y Compasiva - Tradición de Thich Nhat Hanh. … [Leer más...] acerca de Meditación de la mandarina (meditación guiada)