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La importancia de robarle tiempo a la rutina
El fin de semana pasado nuestros amigos Jolly y Ramón nos dieron una gran noticia: los dos van a dejar sus empleos actuales —que apenas les dejan tiempo para verse— para realizar un sueño común que los llevará a trabajar en distintas ciudades de Europa.
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Meditación y calidad de vida
La meditación ya no es solo cosa de hippies, yoguis y budistas. La ciencia está demostrando sus beneficios y gente de todo tipo ha comenzado a meditar: deportistas de élite, mecánicos, presentadores de televisión, directivos, taxistas, médicos, barrenderos, profesores, estudiantes… ¡Y muchas de estás personas están comprobando cómo meditar mejora su calidad de vida! Si […]
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Lo que aprendí de un cubata y del atentado contra Charlie Hebdo
2015 comenzó con un susto muy grande para nuestra familia. Ana, Maia y yo habíamos ido a la sierra norte de Sevilla con mis suegros, cuñados y sobrinos para cambiar de año en la naturaleza. Nos alojábamos en una casa rural fría como un iglú y ya se nos comenzaba a poner cara de pingüino, […]
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No todo depende de cómo lo mires
Estoy harto de los gurús del pensamiento positivo y de su discurso relativista del «todo depende de cómo lo mires». Odio la manera en la que responsabilizan al individuo de todos sus males, como si sus circunstancias no contaran. ¿Me das unos minutos de tu tiempo para explicarte cuál es la trampa del pensamiento positivo […]
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Cómo meditar sentado en una silla (guía práctica)
¿Se puede meditar sentado en una silla o tengo que sentarme en el suelo? Como tú quieras, las dos opciones son válidas. No te precupes si al sentarte en el suelo te duelen las rodillas, la espalda o lo que sea; puedes meditar en una silla. De hecho, en este artículo te proponga una meditación […]
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Lo mejor que puedes hacer ante un semáforo en rojo
Solemos percibir los semáforos en rojo como molestos obstáculos en nuestro camino, pero con un cambio de perspectiva, podemos convertirlos en nuestros aliados y utilizarlos para disfrutar de instantes de calma en la ciudad. Da igual si vives en un pueblo, una ciudad pequeña o una gran ciudad: este artículo te enseñará cómo puedes llegar […]
