¿Tú nunca has querido lanzar el móvil por la ventana para descansar de tantos mensajes y alertas? Yo sí. Desconecta del exterior y recupera tu conexión centro.
La inercia de nuestros actos pasados puede llegar a convertirse en el motor de nuestra vida: «Hago esto y lo otro porque llevo mucho tiempo haciéndolo».
Nunca ninguna generación anterior había tenido tanta información a su disposición y con un acceso tan fácil. Por eso tenemos que aprender a gestionarla.
La meditación me ha ayudado mucho a encontrar equilibrio en la vida y a ti también puede ayudarte. Aquí encontrarás un ejercicio para probar la meditación.
Un retiro de meditación te puede ayudar a conectar contigo mismo a través del silencio y la introspección. Aquí te cuento mi experiencia.
Comer una mandarina puede ser una práctica de meditación fantástica para sumergirse en el momento presente. Aquí tienes las instrucciones para probarlo.
