La vida no es para siempre y el futuro es, en muchas ocasiones, solo una hipótesis. En estos días han sucedido dos hechos que me han recordado esto…
No todo depende de tu punto de vista. A menudo, nos obsesionamos con cambiar nuestra perspectiva, cuando lo que deberíamos cambiar es la realidad.
No todo el mundo puede meditar sentado en el suelo con las piernas cruzadas. Pero no te preocupes, aquí aprenderás cómo meditar sentado en unas silla.
Un semáforo en rojo suele ser algo irritante, pero también una oportunidad para centrarte y recuperar la calma en el caos de la ciudad.
La vida nos pone en contacto con personas muy distintas pero, si nos abrimos, nos damos cuenta de que es más lo que nos une que lo que nos separa.
¿No consigues meditar en casa regularmente? Estos consejos te ayudarán a establecer una práctica de meditación regular en tu casa.
Sencilla meditación guiada para observar la respiración con atención plena. Ideal para principiantes que quieren iniciarse en el mindfulness.
